I Want to Die but I want to Eat Tteokpokki oleh Baek Se Hee

Penulis : Baek Se Hee

Penerbit : Haru Semesta Persada

Cetakan Pertama: Agustus 2019

ISBN : 978-623-7351-03-0

Penerjemah : Hyacinta Louisa

232 halaman

Akses membaca : Buku fisik

Jenis : Nonfiksi – Self Improvement

 

Blurb :

Aku: Bagaimana caranya agar bisa mengubah pikiran bahwa saya ini standar dan biasa saja?

Psikiater: Memangnya hal itu merupakan masalah yang harus diperbaiki?

Aku: iya, karena saya ingin mencintai diri saya sendiri

 

I want to die but I want to eat tteokpokki adalah esai yang berisi tentang pertanyaan, penilaian, saran, nasihat, dan evaluasi diri yang bertujuan agar pembaca bisa menerima dan mencintai dirinya.

Buku self improvement ini mendapatkan sambutan baik karena pembaca merasakan hal yang sama dengan kisah Baek Se Hee sehingga buku ini mendapatkan predikat Bestseller di Korea Selatan.

 

Kilas balik gue mendapatkan buku ini

Sebelumnya, sekali lagi gue ingin mengucapkan terima kasih banyak untuk kak Jane sebagai teman blogger yang sudah berbaik hati memberikan buku I want to die But I want to eat tteokpokki dengan gratis. Maksudnya gratis, beberapa bulan lalu gue menang giveaway yang sudah diadakan oleh JanexLia lewat akun blog mereka. Lalu, dengan senang hati gue akan mengulas sedikit mengenai buku yang terkait. Walau gak sempurna dan pengetahuan gue soal ilmu kejiwaan masih cetek, maklumi jika kalimat yang nanti disampaikan kurang mendalam, ini murni pendapat pribadi ya teman-teman, dan teori yang akan gue sampaikan sudah berdasarkan teori yang gue contek lewat buku sakti :D

 

Bedanya depresi dan distimia

Sebelum masuk ke sesi ulasan,  gue akan sedikit menjelaskan soal  perbedaan distimia dan depresi. Gangguan depresi adalah gangguan mood yang menyebabkan perasaan depresif dan kehilangan kesenangan secara persisten. Gangguan ini memengaruhi bagaimana kita merasa, berpikir dan bertindak yang dapat mengakibatkan berbagai masalah emosional dan fisik. Keluhan dirasakan dalam durasi lebih dari dua minggu dan menganggu aktivitas sehari-hari.

Sedangkan distimia adalah kriteria diagnosis lain sebagai bentuk kronis dari depresi (gangguan depresi berkepanjangan). Seseorang dapat kehilangan ketertarikan yang normal pada aktivitas sehari-hari. 

Oke, semoga sudah cukup paham.

 

Ulasan isi Buku

Penulis (Baek Se Hee) adalah seorang lulusan dari jurusan sastra yang menempuh karirnya selama 5 tahun di sebuah perusahaan penerbit, Korea Selatan. Sepuluh tahun ia mengidap depresi berkepanjangan / distimia dan gangguan kecemasan. Hal ini yang menyebabkan ia harus menjalani pengobatan di sebuah Rumah sakit.

Buku nonfiksi ini dibuka dengan kata pengantar yang disampaikan oleh dr. Jiemi Ardian,Sp. KJ, yang diberi judul dengan “Definisi dan Pribadi yang mengalami Distimia”. Pembaca akan diberikan terlebih dahulu penjelasan singkat mengenai Distimia. Penjabaran ini ditulis agar para pembaca bisa mengetahui dan memahami bagaimana orang yang mengalami depresi dan distimia, ini merupakan informasi penting untuk pembaca sekalian.  

Selanjutnya kisah penulis dimulai. Ini murni cerita nyata dari penulisnya. Diisi dengan rangkuman esai selama penulis menjalani pengobatan. Walau kisahnya dituliskan berdasarkan isi percakapan selama sesi konseling, di setiap pergantian subbab pembaca akan disuguhi sebuah narasi pendek dari penulis. Narasi tersebut berisi kejadian atau perasaan yang dialami oleh penulis beberapa waktu belakangan. Secara keseluruhan buku ini dibagi menjadi dua bagian: bagian pertama adalah murni berisi percakapan konseling pasien dan psikiater, dan bagian kedua adalah: cerita lepas / narasi dari pasien.

Nah mari kita lihat di bagian pertama, yaitu selama menjalani sesi konseling. Setelah ini gue akan memanggil mba Baek se hee dengan sebutan pasien.

Di dalam bukunya, Baek Se Hee mencatat kurang lebih 4-5 bulan masa pengobatan. Ia memberikan judul berbeda di setiap minggu pada sesi konseling dilakukan. Pada dasarnya permasalahan yang dialami oleh pasien adalah kepercayaan diri yang rendah. Seringkali ia menerangkan bahwa dirinya berada dalam posisi memberi perbandingan antara dirinya dengan orang lain yang dianggapnya memiliki kelebihan (dalam hal; fisik, karir, jabatan, dll). Dan ia kerap kali kesal dengan pemikirannya yang seperti itu, namun di satu sisi ia senang melihat kelebihan dari seseorang yang menurutnya menarik. Pembahasan ini tidak jarang diceritakan oleh pasien terhadap psikiater, misalnya saja soal penampilan fisik ataupun kemampuan akademik dari seseorang yang dikenalnya. Gue akan mengutip satu kalimat yang menurut gue cukup krusial yang dialami oleh pasien.

“segala yang terjadi pada manusia adalah relatif. Sebenarnya tidak ada seorang pun yang meremehkan saya, sayalah yang paling meremehkan diri saya sendiri.”

Permasalahan yang diceritakan pasien tidak jauh dari permasalahan seputar profesi, kepercayaan diri, hubungan pertemanan, obsesi terhadap penampilan, kecemasan, dan harga diri. Pasien mengalami tekanan-tekanan yang terjadi karena pola pemikirannya yang cukup ekstrem dalam menilai suatu hal. Dalam buku ini cukup dijelaskan bagaimana gejala depresi itu bisa menyerang pasien kapan saja, dan dimana saja. 

Pasien juga menyampaikan bahwa ia terlalu menilai dan memikirkan apa yang orang lain pikirkan, sehingga apa yang ingin ia lakukan menjadi terhambat, atau bahkan ia malah menjauh dan melarikan diri dari apa yang terjadi, dan memusatkan pada pilihan bahwa semua yang terjadi adalah karena dirinya, menyalahkan dirinya sendiri.

Masalah utamanya adalah Logika hitam-putih. Ini menjadi salah satu dari sekian banyak seperti apa pola pikir pada orang yang sedang mengidap depresi dan distimia.

“anda menempatkan diri anda di sudut, lalu mencoba untuk memilih satu di antara dua pilihan, yaitu hitam-putih. Berteman atau tidak. Berteman dengan akrab atau tidak bertemu  sama sekali. Meluapkan isi hati atau menahannya. Anda selalu hanya memberi dua pilihan, ya atau tidak. Tidak ada titik tengah. Selama ini anda menahan diri dan bertahan untuk berteman dengan teman dan itu karena berpikir kalian memiliki hubungan yang khusus. Akhirnya anda pun menjadi lelah karena harus menunjukkan sosok yang bukan diri anda yang sebenarnya.” 

Nah, inti dari sekian penjelasan yang coba gue rangkum, sungguh betapa susahnya merangkum bacaan yang isinya percakapan sesi konseling. Pada intinya, buku ini menjelaskan kisah perjalanan Baek Se Hee yang mengidap gangguan distimia. Esai yang disampaikan seputar apa yang ia rasa, dan ia alami selama masa pengobatan, bagaimana perkembangannya, apakah membaik atau sebaliknya. Bagaimana hubungan pertemanannya, bagaimana cara ia menghadapi situasi sulit dalam depresi, dan hal-hal lain yang  sudah disampaikan penulis lewat tulisannya.

 

Kesan dan Pesan dari Keseluruhan Buku

Kesan pertama. Gue cukup kaget mengetahui isi buku ini adalah murni isian sesi konseling yang dilakukan antara pasien dan psikiater.  Karena sepengetahuan gue, butuh perjanjian khusus (informed consent) antara pasien dengan psikiater agar apakah isi konseling bisa dipublikasikan. Masalahnya buku mengenai hal ini ilang, gue gak nemu dimana buku itu gue taro, yah intinya seperti itu. 

oke yang kedua adalah kesan gue terhadap sosok pasien dan hubungan antara pasien dengan psikiater.

Menurut pada apa yang sudah gue baca melalui buku ini, sosok pasien adalah sosok yang cukup terbuka selama proses konseling berlangsung, ini bisa terbukti di dalam bukunya bahwa ia mampu menceritakan keluh kesah dengan cukup detail, bagaimana perasaannya, apa saja kejadian yang ia alami, dan bagaimana perkembangan mengenai dirinya. Hubungan antara pasien dan psikiater juga jadi faktor penting selama proses konseling, sehingga bisa terjalin pengobatan yang cocok dan nyaman. Terlepas dari ini semua, sebelumnya pasien memang sudah mengunjungi beberapa psikiater yang pada akhirnya ia menemukan dokter yang cocok.

Lalu, kesan gue terhadap keseluruhan isi buku

Terjemahan dari buku ini cukup bagus, tapi yang namanya baca nonfiksi, pembaca punya tugas lebih yaitu memahami betul apa informasi yang terdapat dalam buku. Sekilas, masalah yang dibicarakan pasien kayak remeh, masalah kecil tapi dibesar-besarin, terlalu dipikirin, ehtapi ini yang berpengaruh besar untuk pasien pengidap depresi-distimia dan gangguan kecemasan. Terlalu memikirkan penilaian orang, berprasangka terhadap apa reaksi yang diberikan orang lain, maksud dari orang lain berkata “lo lebih kelihatan imut kalo pake kacamata” dan anggap tidak ada maksud negatif, namun reaksi pengidap depresi- distimia tidak keluar dengan sewajarnya, ia cenderung berprasangka apa yang diucapkan temannya  memiliki maksud buruk. Sehingga pola pikir yang seperti itu yang seringkali menimbulkan kecemasan oleh pasien.

kata-kata yang sebenarnya bukan apa-apa pun terdengar seperti gemuruh di telinga saya.

Ada beberapa bagian menarik dari buku ini yaitu pada bagian Kedua: narasi yang disampaikan penulis. Ia melampirkan beberapa ceritanya dalam bentuk paragraf, seputar bagaimana kisahnya dan perspektif dirinya terhadap segala sesuatu. Cerita hidupnya yang ia torehkan setelah melakukan pengobatan. Penulis merefleksikannya dengan baik, ia dapat berterus terang terhadap apa yang ia alami, ia bahkan menyadari bahwa salah satu kelebihannya adalah “koreksi diri”.

Nah endingnya bagaimana? Belum ada ending, karena buku ini ada kelanjutannya, sudah terbit bulan Juni 2020 lalu. Sebagai gantinya, gue akan mengutip satu kalimat eksekusi dari kisah buku jilid I ini,

mungkin hidup bersama-sama dengan orang lain adalah cara tepat yang bisa memberikan napas lega di tengah dunia yang penuh dengan kegelapan dan kesesakan.

Satu lagi. Gue salut banget dengan penulis, setelah mengalami depresi selama 10 tahun, waktu yang sangat lama, sampai pada akhirnya ia memberanikan diri untuk bisa menerbitkan sebuah buku!!! Dan itu sebuah apresiasi yang keren untuk dirinya. Ahhh rasanya ingin mengobrol langsung dengan penulis.

Pendek kata, buku ini harus dibaca sendiri. Gue pribadi sebetulnya bingung mau membahasnya seperti apa, karena ini berkaitan dengan kejadian nyata yang menyangkut kesehatan mental yang dialami penulis, gue gak mau beropini terlalu banyak. Okeh, untuk siapapun diantara kalian yang ingin tahu seperti apa sih konseling yang dilakukan oleh pasien dengan psikolog / psikiater? Gue merekomendasikan buku I want To Die But I want to eat tteokpokki kepada para pemburu buku nonfiksi.

 

Pesan yang didapat

Gue sedikit banyak belajar dari sosok penulis disini. Bagaimana ia menghadapi konflik internal selama kurang lebih 10 tahun, bukan waktu yang singkat dan kita enggak tahu seperti apa sosok aslinya di kehidupan sehari-hari. Kadang kala, cemas itu perlu, namun bodo amat juga dibutuhkan disaat-saat genting. Sekali saja kita terperangkap dalam pemikiran-pemikiran ekstrem seperti yang dialami penulis diatas, mungkin jalan keluar akan sulit diraih. Ini masalah yang cukup kompleks, gue mungkin bisa berpesan untuk semua / kalian yang sedang mengalami depresi, jika dirasa sudah parah dan tidak bisa menahan diri, salah satu caranya adalah pergi ke rumah sakit dan temui Psikolog. Permasalahan mental yang terjadi pada individu berakar dari “memendam perasaan, emosi terlalu lama, dan dibiarkan begitu saja”. Gue juga banyak belajar kembali soal ilmu kejiwaan disini, bagaimana sikap psikolog saat praktek, apa yang harus dilakukan dan bagaimana menghadapi pasien. Dan hal-hal lain yang berkaitan dengan ilmu Psikologi.  

 

Yup. Gue kira cukup, dirasa ada yang kurang, gue mau membuka opini kalian soal kesehatan mental. Masalah kejiwaan yang seringkali orang berkata “mencari-cari perhatian”, perlu gue ingatkan juga disini, jangan mendiagnosa diri sendiri berdasarkan sumber yang tidak jelas siapa yang menulis dalam artikel, atau apa lah itu yang sejenisnya. Jangan cuma “menebak-nebak” lantas langsung berasumsi “eh kayaknya gue begitu juga deh, eh iya ini mah apa yang gue rasain banget, jangan-jangan gue depresi, jangan-jangan gue juga bipolar, oiya gue itu OCD?  jadi barang-barang di rumah harus begini posisinya dan lain-lain”.

sumpah, gue kesel banget kalo denger orang ngomong kayak gitu.

Lebih baik langsung konsultasikan pada ahlinya saja. Karena gangguan kejiwaan bukan gangguan yang bisa dikasih obat sekali dua kali bisa sembuh, tidak semudah seperti menarik struk dari mesin atm, kawan.

FYI. Semua teori yang gue tulis diatas berdasarkan informasi pada buku nya langsung.  

Oke, sepertinya cukup dulu untuk sesi Bahas buku kali ini. Gue senang sekali akhirnya bisa membuat ulasan kembali, setelah lamanya gue tidak memuat ulasan penuh dari sebuah buku. Semoga ulasannya bisa bermanfaat untuk pembaca, dan siapa yang tertarik untuk membaca buku ini? boleh sharing jawaban kalian di kolom komentar…  

Oiya untuk kalian yang penasaran dengan penulis buku ini, bisa ikuti akun intagramnya di @sentido90

 

Sampai  jumpa di postingan berikutnya!!!!!!!